MEDITACION

 

La meditación tiene mucho beneficios algunos:

​

• mejora tu paz interior

• Diminuye el estrés

• Menos estrés por lo tanto menos ansiedad.

• Mejora la memoria

• disminuye las hormonas que te tienen en modo pelea y huida.

• Mejora tu salud emocional.

• Mejora tu estado de animo.

• Te sensibiliza y te hace una persona mas amable contigo y con los demás.

• Mejora tu sueño reparador.

• Te hace consciente.

• Te permite estar mas presente y disfrutar de tu vida.

• y muchos beneficios de impacto en tu salud.

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