Aprende  

MEDITACION

 

La meditación tiene mucho beneficios algunos:

  • mejora tu paz interior

  • Diminuye el estrés

  • Menos estrés por lo tanto menos ansiedad.

  • Mejora la memoria

  • disminuye las hormonas que te tienen en modo pelea y huida.

  • Mejora tu salud emocional.

  • Mejora tu estado de animo.

  • Te sensibiliza y te hace una persona mas amable contigo y con los demás.

  • Mejora tu sueño reparador.

  • Te hace consciente.

  • Te permite estar mas presente y disfrutar de tu vida.

  • y muchos beneficios de impacto en tu salud.

IMG_2586.PNG

Insight Timer

Spotify

Screen Shot 2020-05-06 at 3.39.14 PM.png